CENNIK
Sprawdź cennik
Konsultacje dietetyczne, plany żywieniowe, warsztaty dla dzieci, analiza składu ciała i wiele więcej.
239 zł
Pierwsza konsultacja dietetyczna
Pierwsza konsultacja to spotkanie, podczas którego poznaję Twój stan zdrowia, sposób odżywiania, styl życia oraz cele związane z dietoterapią. Omawiamy wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy, samopoczucie, apetyt oraz występujące dolegliwości.
Na podstawie zebranych informacji określamy najważniejsze cele i ustalamy dalszy kierunek działania, dopasowany do Twojego stanu zdrowia, potrzeb i możliwości.
Podczas konsultacji:
- przeprowadzę szczegółowy wywiad żywieniowo-chorobowy
- przeanalizuję sposób odżywiania z ustaleniem zapotrzebowania kalorycznego
- przeanalizuję wyniki badań laboratoryjnych jeśli je posiadasz lub opcjonalnie poproszę Cię o wykonanie badań
- w przypadku diabetyków – przeanalizuję dane zczytane z pompy insulinowej bądź dzienniczka samokontroli diabetyka (opcjonalnie)
- wykonam analizę składu ciała* i pomiary obwodów
- ustalimy cele i indywidualne zalecenia dietetyczne
- w razie potrzeby omówimy suplementację i dalszą diagnostykę
- Czas trwania: ok 55-75 minut
Informacja:
Po pierwszej konsultacji można dokupić miesięczną opiekę dietetyczną.
W szczególnych przypadkach konsultacja może odbyć się w domu pacjenta, dodatkowy koszt dojazdu jest ustalany indywidualnie (wszelkie materiały edukacyjne bądź wydruk analizy składu ciała, będą wówczas przesyłane drogą elektroniczną, po zakończonej wizycie)
*Analizy składu ciała nie wykonuje się u kobiet w ciąży, osób z padaczką oraz osób z wszczepionymi elektronicznymi urządzeniami medycznymi, np. rozrusznikiem serca.
339 zł
Miesięczna opieka dietetyczna
Po pierwszej konsultacji możesz zdecydować się na dalszą, miesięczną współpracę. Jej zakres ustalam indywidualnie na podstawie przeprowadzonego wywiadu, wyników badań, Twojego celu oraz informacji z pierwszej konsultacji dietetycznej.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- indywidualny plan żywieniowy, dopasowany do Twojego stanu zdrowia, stylu życia, preferencji oraz możliwości;
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe wraz z indywidualnie dobraną suplementacją, jeśli jest wskazana;
- 5-10 propozycji potraw w ramach każdego posiłku, dzięki którym możesz swobodnie komponować swój jadłospis bez konieczności trzymania się jednej, sztywnej rozpiski;
- dostęp do aplikacji, w której znajdziesz swój plan żywieniowy, zalecenia, przepisy oraz wszystkie najważniejsze materiały w jednym miejscu;
- interaktywną listę zakupów, ułatwiającą codzienne planowanie;
- kontakt ze mną poprzez czat w aplikacji – przez cały miesiąc możesz na bieżąco zadawać pytania i konsultować pojawiające się wątpliwości (z wyłączeniem weekendów i dni świątecznych);
- cotygodniową kontrolę postępów, podczas której monitorujemy efekty, samopoczucie oraz realizację ustalonych celów;
- regularne modyfikacje zaleceń, jeśli w trakcie współpracy okażą się potrzebne.
Nie tylko jadłospis:
Celem współpracy jest nie tylko osiągnięcie określonego wyniku, ale przede wszystkim wypracowanie sposobu żywienia, który będzie możliwy do utrzymania na co dzień.
W trakcie współpracy nauczysz się samodzielnie komponować pełnowartościowe posiłki, dokonywać świadomych wyborów żywieniowych i elastycznie reagować na różne sytuacje – bez konieczności ciągłego korzystania z gotowej rozpiski.
Zależy mi na tym, aby wprowadzane zmiany były realne, dopasowane do Ciebie i możliwe do utrzymania długoterminowo, bez zbędnych restrykcji i podejścia „wszystko albo nic”.
Jadłospis, plan i dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 5–7 dni roboczych od konsultacji.
Regularny kontakt i przesyłanie cotygodniowych raportów są ważnym elementem współpracy – pozwalają mi na bieżąco oceniać efekty oraz odpowiednio dostosowywać plan do Twoich potrzeb.
139 zł
Konsultacja kontrolna
Konsultacja kontrolna jest przeznaczona dla osób, które mają już za sobą pierwszą wizytę i chcą sprawdzić efekty dotychczasowych działań oraz zaplanować kolejne etapy dietoterapii.
Podczas wizyty:
- wykonamy analizę składu ciała* wraz z pomiarem obwodów,
- sprawdzimy, co zmieniło się od poprzedniego spotkania i jakie efekty udało się osiągnąć,
- omówimy Twoje samopoczucie, ewentualne dolegliwości oraz aktualne wyniki badań,
- przeanalizujemy, które elementy planu sprawdzają się dobrze, a które wymagają modyfikacji,
- poszukamy rozwiązań pojawiających się trudności,
- dostosujemy zalecenia żywieniowe do aktualnej sytuacji,
- ustalimy najważniejsze cele i działania na kolejny etap,
- jeśli będzie taka potrzeba, omówimy dalszą diagnostykę oraz suplementację.
W ramach konsultacji otrzymujesz:
- raport analizy składu ciała
- ocenę dotychczasowych efektów,
- analizę samopoczucia i zgłaszanych objawów,
- omówienie aktualnych wyników badań, jeśli je posiadasz,
- aktualizację zaleceń żywieniowych,
- ustalenie dalszego kierunku działania,
- podsumowanie najważniejszych ustaleń z wizyty.
Konsultacja trwa ok 20-30 min
* Analizy składu ciała nie wykonuje się u kobiet w ciąży, osób z padaczką oraz osób z wszczepionymi elektronicznymi urządzeniami medycznymi, np. rozrusznikiem serca.
549 zł
Kompleksowa opieka dietetyczna
To propozycja dla osób, które potrzebują czegoś więcej niż jednorazowej konsultacji i chcą przez cały miesiąc pozostawać pod opieką dietetyka.
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji wstępnej, podczas której przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizuję Twój sposób odżywiania, styl życia, wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy oraz wspólnie określamy cele i kierunek dalszego działania.
Indywidualny plan żywieniowy
Po konsultacji przygotowuję dla Ciebie indywidualny jadłospis dostosowany do Twojego stanu zdrowia, zapotrzebowania, preferencji oraz możliwości. Plan nie ma być jednak sztywną rozpiską, której musisz bezwzględnie przestrzegać. Traktujemy go również jako praktyczne narzędzie, dzięki któremu uczysz się samodzielnie komponować posiłki i podejmować świadome decyzje żywieniowe.
Otrzymujesz także spersonalizowane zalecenia żywieniowe i – jeśli istnieją wskazania – dotyczące suplementacji.
Plan wraz z zaleceniami będzie dostępny w aplikacji mobilnej. Znajdziesz w niej również propozycje posiłków, interaktywną listę zakupów oraz wszystkie najważniejsze materiały związane ze współpracą.
Stałe wsparcie i kontrola efektów
Przez cały miesiąc pozostajemy w kontakcie za pośrednictwem czatu w aplikacji, dzięki czemu możesz na bieżąco zgłaszać pytania i wątpliwości. Kontakt dostępny jest w dni robocze, z wyłączeniem weekendów i świąt.
Raz w tygodniu przesyłasz krótki raport dotyczący m.in. realizacji planu, samopoczucia i obserwowanych efektów. Dzięki temu mogę ocenić, jak Twój organizm reaguje na wprowadzone zmiany i w razie potrzeby odpowiednio zmodyfikować zalecenia, kaloryczność czy rozkład makroskładników.
W ramach pakietu otrzymujesz:
- konsultację stacjonarną trwającą ok 50-75 minut,
- szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy,
- analizę wyników badań,
- analizę składu ciała InBody* i pomiary obwodów,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe i dotyczące suplementacji,
- propozycje posiłków dopasowane do Twojego planu,
- dostęp do aplikacji wraz z planem i zaleceniami,
- interaktywną listę zakupów,
- możliwość kontaktu poprzez czat w aplikacji przez cały miesiąc (z wyłączeniem weekendów i dni świątecznych),
- cotygodniową ocenę postępów i samopoczucia,
- możliwość modyfikacji planu w trakcie współpracy.
Jadłospis, plan i dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 5–7 dni roboczych od konsultacji.
Regularny kontakt i przesyłanie cotygodniowych raportów są ważnym elementem współpracy – pozwalają mi na bieżąco oceniać efekty oraz odpowiednio dostosowywać plan do Twoich potrzeb.
* Analizy składu ciała nie wykonuje się u kobiet w ciąży, osób z padaczką oraz osób z wszczepionymi elektronicznymi urządzeniami medycznymi, np. rozrusznikiem serca.
220 zł
Pierwsza konsultacja online
Pierwsza konsultacja to spotkanie, podczas którego poznaję Twój stan zdrowia, sposób odżywiania, styl życia oraz cele związane z dietoterapią. Omawiamy wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy, samopoczucie, apetyt oraz występujące dolegliwości.
Na podstawie zebranych informacji określamy najważniejsze cele i ustalamy dalszy kierunek działania, dopasowany do Twojego stanu zdrowia, potrzeb i możliwości.
Podczas konsultacji:
- przeprowadzę szczegółowy wywiad żywieniowo-chorobowy
- przeanalizuję sposób odżywiania z ustaleniem zapotrzebowania kalorycznego
- przeanalizuję wyniki badań laboratoryjnych jeśli je posiadasz lub opcjonalnie poproszę Cię o wykonanie badań
- w przypadku diabetyków – przeanalizuję dane zczytane z pompy insulinowej bądź dzienniczka samokontroli diabetyka (opcjonalnie)
- ustalimy cele i indywidualne zalecenia dietetyczne
- w razie potrzeby omówimy suplementację i dalszą diagnostykę
- Czas trwania: ok 55-75 minut
Informacja:
Po pierwszej konsultacji można dokupić miesięczną opiekę dietetyczną.
Podczas konsultacji poproszę Cię o samodzielne wykonanie pomiarów obwodów ciała, dlatego przygotuj proszę miarkę krawiecką (elastyczną taśmę mierniczą).
339 zł
Miesięczna opieka dietetyczna
Po pierwszej konsultacji możesz zdecydować się na dalszą, miesięczną współpracę. Jej zakres ustalam indywidualnie na podstawie przeprowadzonego wywiadu, wyników badań, Twojego celu oraz informacji z pierwszej konsultacji dietetycznej.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- indywidualny plan żywieniowy, dopasowany do Twojego stanu zdrowia, stylu życia, preferencji oraz możliwości;
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe wraz z indywidualnie dobraną suplementacją, jeśli jest wskazana;
- 5-10 propozycji potraw w ramach każdego posiłku, dzięki którym możesz swobodnie komponować swój jadłospis bez konieczności trzymania się jednej, sztywnej rozpiski;
- dostęp do aplikacji, w której znajdziesz swój plan żywieniowy, zalecenia, przepisy oraz wszystkie najważniejsze materiały w jednym miejscu;
- interaktywną listę zakupów, ułatwiającą codzienne planowanie;
- kontakt ze mną poprzez czat w aplikacji – przez cały miesiąc możesz na bieżąco zadawać pytania i konsultować pojawiające się wątpliwości (z wyłączeniem weekendów i dni świątecznych);
- cotygodniową kontrolę postępów, podczas której monitorujemy efekty, samopoczucie oraz realizację ustalonych celów;
- regularne modyfikacje zaleceń, jeśli w trakcie współpracy okażą się potrzebne.
Nie tylko jadłospis:
Celem współpracy jest nie tylko osiągnięcie określonego wyniku, ale przede wszystkim wypracowanie sposobu żywienia, który będzie możliwy do utrzymania na co dzień.
W trakcie współpracy nauczysz się samodzielnie komponować pełnowartościowe posiłki, dokonywać świadomych wyborów żywieniowych i elastycznie reagować na różne sytuacje – bez konieczności ciągłego korzystania z gotowej rozpiski.
Zależy mi na tym, aby wprowadzane zmiany były realne, dopasowane do Ciebie i możliwe do utrzymania długoterminowo, bez zbędnych restrykcji i podejścia „wszystko albo nic”.
Jadłospis, plan i dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 5–7 dni roboczych od konsultacji.
Regularny kontakt i przesyłanie cotygodniowych raportów są ważnym elementem współpracy – pozwalają mi na bieżąco oceniać efekty oraz odpowiednio dostosowywać plan do Twoich potrzeb.
120 zł
Konsultacja kontrolna online
Konsultacja kontrolna jest przeznaczona dla osób, które mają już za sobą pierwszą wizytę i chcą sprawdzić efekty dotychczasowych działań oraz zaplanować kolejne etapy dietoterapii.
Podczas wizyty:
- ponownie samodzielnie wykonasz pomiary obwodów ciała,
- sprawdzimy, co zmieniło się od poprzedniego spotkania i jakie efekty udało się osiągnąć,
- omówimy Twoje samopoczucie, ewentualne dolegliwości oraz aktualne wyniki badań,
- przeanalizujemy, które elementy planu sprawdzają się dobrze, a które wymagają modyfikacji,
- poszukamy rozwiązań pojawiających się trudności,
- dostosujemy zalecenia żywieniowe do aktualnej sytuacji,
- ustalimy najważniejsze cele i działania na kolejny etap,
- jeśli będzie taka potrzeba, omówimy dalszą diagnostykę oraz suplementację.
W ramach konsultacji otrzymujesz:
- ocenę dotychczasowych efektów,
- analizę samopoczucia i zgłaszanych objawów,
- omówienie aktualnych wyników badań, jeśli je posiadasz,
- aktualizację zaleceń żywieniowych,
- ustalenie dalszego kierunku działania,
- podsumowanie najważniejszych ustaleń z wizyty.
Konsultacja trwa ok 20-30 min
Przygotuj proszę miarkę krawiecką – podczas konsultacji wykonasz pomiary obwodów ciała.
529 zł
Kompleksowa opieka online
To propozycja dla osób, które potrzebują czegoś więcej niż jednorazowej konsultacji i chcą przez cały miesiąc pozostawać pod opieką dietetyka.
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji online, podczas której przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizuję Twój sposób odżywiania, styl życia, wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy oraz wspólnie określamy cele i kierunek dalszego działania.
Indywidualny plan żywieniowy
Po konsultacji przygotowuję dla Ciebie indywidualny jadłospis dostosowany do Twojego stanu zdrowia, zapotrzebowania, preferencji oraz możliwości. Plan nie ma być jednak sztywną rozpiską, której musisz bezwzględnie przestrzegać. Traktujemy go również jako praktyczne narzędzie, dzięki któremu uczysz się samodzielnie komponować posiłki i podejmować świadome decyzje żywieniowe.
Otrzymujesz także spersonalizowane zalecenia żywieniowe i – jeśli istnieją wskazania – dotyczące suplementacji.
Plan wraz z zaleceniami będzie dostępny w aplikacji mobilnej. Znajdziesz w niej również propozycje posiłków, interaktywną listę zakupów oraz wszystkie najważniejsze materiały związane ze współpracą.
Stałe wsparcie i kontrola efektów
Przez cały miesiąc pozostajemy w kontakcie za pośrednictwem czatu w aplikacji, dzięki czemu możesz na bieżąco zgłaszać pytania i wątpliwości. Kontakt dostępny jest w dni robocze, z wyłączeniem weekendów i świąt.
Raz w tygodniu przesyłasz krótki raport dotyczący m.in. realizacji planu, samopoczucia i obserwowanych efektów. Dzięki temu mogę ocenić, jak Twój organizm reaguje na wprowadzone zmiany i w razie potrzeby odpowiednio zmodyfikować zalecenia, kaloryczność czy rozkład makroskładników.
W ramach pakietu otrzymujesz:
- konsultację online trwającą ok 50-75 minut,
- szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy,
- analizę wyników badań,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe i dotyczące suplementacji,
- propozycje posiłków dopasowane do Twojego planu,
- dostęp do aplikacji wraz z planem i zaleceniami,
- interaktywną listę zakupów,
- możliwość kontaktu poprzez czat w aplikacji przez cały miesiąc (z wyłączeniem weekendów i dni świątecznych),
- cotygodniową ocenę postępów i samopoczucia,
- możliwość modyfikacji planu w trakcie współpracy.
Jadłospis, plan i dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 5–7 dni roboczych od konsultacji.
Regularny kontakt i przesyłanie cotygodniowych raportów są ważnym elementem współpracy – pozwalają mi na bieżąco oceniać efekty oraz odpowiednio dostosowywać plan do Twoich potrzeb.
529 zł
Kompleksowa opieka dietetyczna współpraca miesięczna (online)
To propozycja dla osób, które potrzebują czegoś więcej niż jednorazowej konsultacji i chcą przez cały miesiąc pozostawać pod opieką dietetyka.
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji online, podczas której omawiamy Twój stan zdrowia, wyniki badań, sposób żywienia i cele. Na tej podstawie przygotowuję plan dopasowany do Twoich potrzeb.
Dla kogo?
Dla osób, które:
- chcą zredukować masę ciała lub poprawić nawyki żywieniowe,
- mają m.in. insulinooporność, cukrzycę typu 1 lub 2, PCOS czy zaburzenia lipidowe,
- stosują farmakoterapię choroby otyłościowej, w tym GLP-1 lub GIP/GLP-1,
- potrzebują kompleksowej opieki, regularnego wsparcia i kontroli efektów.
W ramach pakietu otrzymujesz:
- konsultację online trwającą ok 50-75 minut,
- 1 miesiąc indywidualnej opieki dietetycznej,
- szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy,
- analizę wyników badań,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe i dotyczące suplementacji,
- indywidualny plan żywieniowy z 5–10 propozycjami potraw na każdy posiłek,
- dostęp do aplikacji wraz z planem i zaleceniami,
- interaktywną listę zakupów,
- możliwość kontaktu poprzez czat w aplikacji przez cały miesiąc (z wyłączeniem weekendów i dni świątecznych),
- cotygodniową ocenę postępów i samopoczucia,
- możliwość modyfikacji planu w trakcie współpracy.
Plan, jadłospis i dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 5–7 dni roboczych od konsultacji.
Regularne przesyłanie cotygodniowych raportów pozwala mi monitorować efekty i na bieżąco dostosowywać zalecenia.
Podczas konsultacji poproszę Cię o samodzielne wykonanie pomiarów obwodów ciała, dlatego przygotuj proszę miarkę krawiecką (elastyczną taśmę mierniczą).
549 zł
Kompleksowa opieka dietetyczna współpraca miesięczna (pierwsza wizyta stacjonarna)
To propozycja dla osób, które potrzebują czegoś więcej niż jednorazowej konsultacji i chcą przez cały miesiąc pozostawać pod opieką dietetyka.
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji stacjonarnej, podczas której omawiamy Twój stan zdrowia, wyniki badań, sposób żywienia i cele. Na tej podstawie przygotowuję plan dopasowany do Twoich potrzeb.
Dla kogo?
Dla osób, które:
- chcą zredukować masę ciała lub poprawić nawyki żywieniowe,
- mają m.in. insulinooporność, cukrzycę typu 1 lub 2, PCOS czy zaburzenia lipidowe,
- stosują farmakoterapię choroby otyłościowej, w tym GLP-1 lub GIP/GLP-1,
- potrzebują kompleksowej opieki, regularnego wsparcia i kontroli efektów.
W ramach pakietu otrzymujesz:
- konsultację stacjonarną trwającą ok 50-75 minut,
- 1 miesiąc indywidualnej opieki dietetycznej,
- analizę składu ciała Inbody* i pomiary obwodów,
- szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy,
- analizę wyników badań,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe i dotyczące suplementacji,
- indywidualny plan żywieniowy z 5–10 propozycjami potraw na każdy posiłek,
- dostęp do aplikacji wraz z planem i zaleceniami,
- interaktywną listę zakupów,
- możliwość kontaktu poprzez czat w aplikacji przez cały miesiąc (z wyłączeniem weekendów i dni świątecznych),
- cotygodniową ocenę postępów i samopoczucia,
- możliwość modyfikacji planu w trakcie współpracy.
Plan, jadłospis i dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 5–7 dni roboczych od konsultacji.
Regularne przesyłanie cotygodniowych raportów pozwala mi monitorować efekty i na bieżąco dostosowywać zalecenia.
* Analizy składu ciała nie wykonuje się u kobiet w ciąży, osób z padaczką oraz osób z wszczepionymi elektronicznymi urządzeniami medycznymi, np. rozrusznikiem serca.
979 zł
Kompleksowa opieka dietetyczna
współpraca 3-miesięczna
(online)
To najbardziej kompleksowa forma opieki dietetycznej, obejmująca indywidualny plan, regularne wsparcie oraz monitorowanie efektów przez 3 miesiące.
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji online, podczas której omawiamy Twój stan zdrowia, wyniki badań, sposób żywienia i cele. Na tej podstawie przygotowuję plan dopasowany do Twoich potrzeb.
Dla kogo?
Dla osób, które:
- chcą zredukować masę ciała lub poprawić nawyki żywieniowe,
- mają m.in. insulinooporność, cukrzycę typu 1 lub 2, PCOS czy zaburzenia lipidowe,
- stosują farmakoterapię choroby otyłościowej, w tym GLP-1 lub GIP/GLP-1,
- potrzebują kompleksowej opieki, regularnego wsparcia i kontroli efektów.
Co obejmuje pakiet?
- konsultację online trwającą ok 50-75 minut,
- 3 miesiące indywidualnej opieki dietetycznej,
- szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy,
- analizę wyników badań,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe i dotyczące suplementacji,
- indywidualny plan żywieniowy z 5–10 propozycjami potraw na każdy posiłek,
- dostęp do aplikacji wraz z planem i zaleceniami,
- interaktywną listę zakupów,
- możliwość kontaktu poprzez czat w aplikacji przez całe 3 miesiące (z wyłączeniem weekendów i dni świątecznych),
- cotygodniową ocenę postępów i samopoczucia,
- możliwość modyfikacji planu w trakcie współpracy
Cel współpracy
Przez 3 miesiące wspólnie pracujemy nad zmianami, monitorujemy ich efekty i dopasowujemy plan tak, aby wypracować skuteczny i możliwy do utrzymania sposób żywienia.
Plan, jadłospis i dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 5–7 dni roboczych od konsultacji.
Regularne przesyłanie cotygodniowych raportów pozwala mi monitorować efekty i na bieżąco dostosowywać zalecenia.
Podczas konsultacji poproszę Cię o samodzielne wykonanie pomiarów obwodów ciała, dlatego przygotuj proszę miarkę krawiecką (elastyczną taśmę mierniczą).
999 zł
Kompleksowa opieka dietetyczna
współpraca 3-miesięczna
(wizyty stacjonarne)
To najbardziej kompleksowa forma opieki dietetycznej, obejmująca indywidualny plan, regularne wsparcie oraz monitorowanie efektów przez 3 miesiące.
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji stacjonarnej, podczas której omawiamy Twój stan zdrowia, wyniki badań, sposób żywienia i cele. Na tej podstawie przygotowuję plan dopasowany do Twoich potrzeb.
Dla kogo?
Dla osób, które:
- chcą zredukować masę ciała lub poprawić nawyki żywieniowe,
- mają m.in. insulinooporność, cukrzycę typu 1 lub 2, PCOS czy zaburzenia lipidowe,
- stosują farmakoterapię choroby otyłościowej, w tym GLP-1 lub GIP/GLP-1,
- potrzebują kompleksowej opieki, regularnego wsparcia i kontroli efektów.
Co obejmuje pakiet?
- konsultację stacjonarną trwającą ok 50-75 minut,
- 3 miesiące indywidualnej opieki dietetycznej,
- analizę składu ciała Inbody* i pomiary obwodów,
- szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy,
- analizę wyników badań,
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe i dotyczące suplementacji,
- indywidualny plan żywieniowy z 5–10 propozycjami potraw na każdy posiłek,
- dostęp do aplikacji wraz z planem i zaleceniami,
- interaktywną listę zakupów,
- możliwość kontaktu poprzez czat w aplikacji przez całe 3 miesiące (z wyłączeniem weekendów i dni świątecznych),
- cotygodniową ocenę postępów i samopoczucia,
- możliwość modyfikacji planu w trakcie współpracy
Cel współpracy
Przez 3 miesiące wspólnie pracujemy nad zmianami, monitorujemy ich efekty i dopasowujemy plan tak, aby wypracować skuteczny i możliwy do utrzymania sposób żywienia.
Plan, jadłospis i dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 5–7 dni roboczych od konsultacji.
Regularne przesyłanie cotygodniowych raportów pozwala mi monitorować efekty i na bieżąco dostosowywać zalecenia.
* Analizy składu ciała nie wykonuje się u kobiet w ciąży, osób z padaczką oraz osób z wszczepionymi elektronicznymi urządzeniami medycznymi, np. rozrusznikiem serca.
Co wchodzi w skład warsztatów?
- Poznanie zasad zdrowego żywienia
- Przygotowanie przekąsek lub dań, dostosowanych do umiejętności dzieci
- Warsztaty składają się z dwóch części: edukacyjnej (15 minut) i kulinarnej (ok 30 minut).
- W części edukacyjnej poznają podstawowe zasady prawidłowego odżywiania, ze szczególną promocją warzyw i owoców, a w części kulinarnej dzieci przygotowują zdrowe przekąski. Warsztaty kończą się wspólną degustacją przygotowanych potraw.
Po warsztatach dzieci otrzymują karty pracy oraz podsumowanie dla rodziców. - W cenie wliczone są wysokiej jakości produkty spożywcze używane podczas warsztatów, pełne wyposażenie niezbędne do przeprowadzenia warsztatów (przybory, akcesoria, sprzęt AGD, fartuchy ochronne)
- Degustacja potraw
- Dojazd na miejsce na terenie aglomeracji śląskiej
- Czas trwania: 1 spotkanie trwa 45 minut
- Ilość osób od 10-25 uczniów
- Koszt: 600 zł
Przykładowe tematy warsztatów:
TALERZ ZDROWIA: tworzenie własnych talerzy oraz przygotowanie kolorowych kanapek
ZDROWO, TĘCZOWO, KOLOROWO: zachęcanie do spożywania różnokolorowych warzyw i owoców, przygotowanie sałatek lub szaszłyków.
ŚNIADANIE SUPERBOHATERA: nauka przygotowywania zdrowego śniadania, w tym kanapek i koktajli.
MOCNE KOŚCI: poznawanie produktów bogatych w wapń oraz przygotowanie koktajlu.
ZDROWE SŁODYCZE: sprawdzimy, ile cukru znajduje się w sklepowych słodyczach i napojach, przygotujemy zdrowe kulki mocy.
Co trzeba wiedzieć?
Spotykamy się ok 30 minut przed zajęciami by przygotować stanowiska
Po zajęciach sprzątamy po sobie – staramy się zostawić czyste miejsce
od 250 zł
Zakupy z dietetykiem
- Wspólne zakupy w lokalnym sklepie pod okiem dietetyka
- Nauka planowania zakupów
- Edukacja na temat etykiet
- Pomoc w znalezieniu zdrowych zamienników dla mniej korzystnych produktów
- Wskazówki dotyczące planowania zbilansowanych posiłków na cały tydzień
- Porady dotyczące zdrowego odżywiania w ramach określonego budżetu
- Informacje o korzystaniu z sezonowych warzyw i owoców
- Czas trwania: ok 60 min
cena dotyczy sklepów na terenie Gliwic
poza Gliwicami 250 zł + koszt dojazdu
Gotowanie z dietetykiem
cena ustalana indywidualnie
Praktyczne zajęcia kulinarne w domu klienta (120-150 min)
Przygotowanie 3-4 dań z indywidualnego jadłospisu
Nauka technik gotowania zachowujących wartości odżywcze
Edukacja na temat właściwych proporcji składników
Praktyczne wskazówki dotyczące przypraw dla diabetyków
Nauka obliczania wymienników węglowodanowych
Techniki gotowania zmniejszające indeks glikemiczny
Przygotowanie zapasów na kilka dni
Nauka dekorowania i podawania posiłków
Wskazanie najzdrowszych metod obróbki termicznej
Porady dotyczące przygotowywania posiłków dla całej rodziny
Nauka tworzenia zdrowych przekąsek
Przepisy do samodzielnego wykorzystania
Praktyczne porady dotyczące oszczędzania czasu w kuchni
od 299 zł
Przegląd kuchni z dietetykiem
- Wizyta domowa i analiza zawartości lodówki i szafek (60-90 min)
- Segregacja produktów na „przyjazne” i „do unikania”
- Nauka organizacji przestrzeni kuchennej dla diabetyka
- Wskazanie niezbędnych akcesoriów kuchennych
- Edukacja na temat właściwego przechowywania żywności
- Analiza dat ważności i świeżości produktów
- Reorganizacja szafek według zasad zdrowego żywienia
- Utworzenie „bezpiecznej strefy” dla produktów diabetycznych
- Porady dotyczące planowania posiłków na tydzień
- Nauka tworzenia zapasów podstawowych produktów
- Wskazanie produktów wymagających wymiany
- Lista niezbędnych zakupów po porządkach
- Materiały do samoorganizacji kuchni
cena obowiązuje na terenie Gliwic, poza Gliwicami 299 zł + koszt dojazdu
100 zł
Analiza składu ciała
- Analiza składu ciała (wydruk dla pacjenta) i pomiary obwodów
Analizy składu ciała nie wykonuje się u kobiet w ciąży, osób z padaczką oraz osób z wszczepionymi elektronicznymi urządzeniami medycznymi, np. rozrusznikiem serca.